ストレッチ、レジスタンストレーニングの訓練です😊
2人で行うペアストレッチで
内転筋群や
大胸筋の筋肉を伸ばすストレッチ、
手の甲とみぞおちを遠ざけ背中の筋肉を伸ばしたり、
手を傾けて広背筋を伸ばすことができるスタッティクストレッチ等、色々なストレッチの
正しいフォームややり方を学んでいました✨
次は4月開講にむけて準備中です🙆♀️認可が下りれば、2月23日から募集が始まります✨✨
いつでも見学できます😊
お気軽に連絡ください✨
TEL093-953-8601
お待ちしています😊
